Os 8 melhores produtos para dormir para ajudá-lo a dormir melhor e a se sentir mais descansado

Os 8 melhores produtos para dormir para ajudá-lo a dormir melhor e a se sentir mais descansado

Os produtos para dormir estão por toda parte, desde o quarto até nossos celulares. Mas como escolher os mais adequados para sua vida?! Não tenha medo, pois nossa obsessão em otimizar seu sono significa que vasculhamos as aparentemente infinitas opções de dispositivos para dormir, a fim de encontrar os melhores produtos para ajudá-lo a conseguir aquele sono que você tanto deseja. Depois de passar horas analisando as avaliações dos clientes e analisando os detalhes dos materiais, estamos dispostos a apostar que esses são os melhores produtos para dormir atualmente no mercado.

Melhor colchão

Nada reina mais supremo entre os produtos para dormir do que o todo-poderoso colchão, mas quem tem tempo para examinar todas as opções? Depois de ler vários artigos de especialistas em sono e conhecedores de colchões e fazer referências cruzadas de avaliações de clientes, escolhemos o colchão híbrido Leesa Sapira como nossa escolha para o melhor colchão para todos os tipos de travessas.

Apresenta espuma viscoelástica híbrida avançada, combinando os benefícios da espuma premium com molas ensacadas para conforto e suporte aprimorado.

Inclui uma camada superior de espuma perfurada para temperaturas mais frias durante o sono e o salto de um colchão de suporte.

Contém 1000+ molas ensacadas de resposta ativa, que fornecem durabilidade para suporte extra para todos os tipos de travessas.

Alivia a pressão e diminui a dor lombar.

Melhores planilhas

Você definitivamente viu o Brooklinen em seus feeds de mídia social. Acontece que eles realmente valem o hype. Nossa escolha de lençóis para os melhores produtos para dormir deve ser o conjunto de lençóis Brooklinen Luxe Core, a mistura ideal de respirável e aconchegante para qualquer tipo de pessoa que dorme. Não importa se você está com calor ou frio, esses lençóis devem resolver o problema.

Confeccionado em algodão acetinado de fibra longa com 480 fios, uma evolução do tradicional algodão percal.

Vem com práticas etiquetas laterais “longas” e “curtas” para simplificar a arrumação da cama.

Certificado OEKO-TEX como livre de produtos químicos.

Melhor cobertor ponderado

O uso de cobertores pesados ​​como dispositivos para dormir para insônia tem crescido constantemente. Muitas pessoas juram pelo poder do peso extra que esses cobertores colocam no corpo durante o sono; pesquisas ainda apóiam a noção de que cobertores pesados ​​podem reduzir a ansiedade e também apoiar o sono. Cobertores mais antigos geralmente têm pequenos itens costurados dentro para torná-los mais pesados, como pellets ou rolamentos de esferas. Cobertores mais novos tendem a usar materiais grossos para dar peso ao produto, o que é mais saudável e sustentável - o que nos leva à escolha do cobertor com melhor peso, o Bearaby Cotton Napper.

Não contém enchimentos artificiais, mas foi concebido com peso suficientemente disperso para libertar hormonas naturais que estimulam sensações de calma e relaxamento.

Fabricado em algodão orgânico (pré-lavado para uma suavidade amanteigada), concebido para uma respirabilidade ideal e, em geral, uma escolha mais saudável para o ambiente, uma vez que o algodão orgânico utiliza 90% menos água do que os métodos agrícolas convencionais.

Confeccionadas por tricoteiras altamente qualificadas, as mantas são essencialmente feitas à mão.

Melhor tecnologia de sono

O que significa tecnologia do sono? Bem, é exatamente o que parece: dispositivos para dormir que contam com tecnologia para ajudá-lo a alcançar seu destino de sono saudável. Esqueça aquelas máquinas de ruído branco da velha escola – nossa escolha vai para o Hatch Restore. Dê uma olhada em tudo o que ele oferece, tudo em um único dispositivo de cabeceira fácil de usar.

Contém uma máquina de som com sons suaves, ruído branco e muito mais.

Possui um alarme para o nascer do sol, que funciona como uma luz de leitura noturna.

Inclui meditações relaxantes e outros conteúdos selecionados sobre sono.

Funciona também como despertador com display de relógio digital regulável.

Melhores máscaras para os olhos

Um produto clássico para ajudar a dormir que só foi ligeiramente atualizado pela tecnologia moderna é a boa e velha máscara para os olhos. Escolhemos a máscara para olhos Nidra Deep Rest para nossa lista dos melhores produtos para dormir devido ao seu design inovador. Ao contrário de uma máscara de dormir tradicional, esta máscara apresenta oculares contornadas que arqueiam sobre os olhos, o que cria espaço para movimento. Além das oculares, uma abertura nasal não estruturada e um design geral mais amplo significam que essas máscaras são adequadas para uma maior variedade de rostos.

Bloqueia todos os estímulos luminosos e visuais, semelhante às suas cortinas blackout pessoais para o seu rosto.

Contornos do rosto e pálpebras para máximo conforto, graças à ergonomia avançada.

Permite piscar facilmente devido ao seu design especial de copo profundamente moldado que se curva para longe dos olhos e cílios.

Melhores cortinas blackout

Os trabalhadores do turno da noite elogiarão as cortinas blackout, mas sua capacidade de manter um quarto escuro pode ser igualmente valiosa para quem está lutando para dormir à noite. Quando se trata de valor e funcionalidade, você não pode superar o Blackout Sólido com Isolamento Térmico NICETOWN. Aqui está o porquê.

Bloqueia 85%-99% da luz e dos raios UV.

Reduz o ruído, graças à inovadora tecnologia de trama tripla.

Equilibra a temperatura ambiente, isolando contra o calor do verão e o frio do inverno.

Cabe facilmente em hastes de cortina padrão, com fios aparados e sem rugas.

Melhor rastreador de sono

O WHOOP 4.0 diz tudo em seu slogan: rastreia tudo, parece nada. Esta pulseira vestível não tem tela, mas não precisa de tela. É consistentemente classificado como o rastreador de sono com os dados mais fáceis de ler, todos facilmente acessíveis no aplicativo WHOOP. Faça login e receba feedback em tempo real sobre sono, treinamento, recuperação e saúde.

Monitora seus ciclos de sono, débito, desempenho e qualidade para ajudá-lo a descobrir quanto sono você precisa todas as noites.

Apresenta um Sleep Coach, que pode acordá-lo quando você atingir a recuperação ideal.

Permite que você defina um alarme tátil com uma vibração suave para acordá-lo com base nos dados coletados do seu próprio corpo – fale sobre personalizado!

Melhores gomas e óleos CBD para dormir

Como alternativa aos soníferos de venda livre, as gomas noturnas Highline Wellness CBD para dormir – ou óleo noturno CBD para dormir, se esse for o seu formato preferido – são a escolha certa. Em um estudo do sono conduzido pela Dra. Olivia Audrey, médica certificada em medicina natural, coach de vida e especialista em bem-estar holístico, 93% dos participantes experimentaram maior qualidade de sono após o uso consistente de gomas noturnas de CBD, enquanto {{2} }% dos participantes experimentaram uma maior capacidade de adormecer. Se precisar de mais informações sobre como o CBD realmente funciona para apoiar o sono, confira 5 razões pelas quais o CBD funciona como um auxílio para dormir.

Apresenta uma mistura única de CBD e melatonina, o hormônio natural que regula o ciclo do sono.

Ajuda a evitar o torpor indesejado pela manhã, porque, ao contrário dos medicamentos prescritos, o CBD e a melatonina são totalmente naturais.

Não intoxicante e extraído de cânhamo, o que significa que não contém THC.

O excelente sabor das gomas é constantemente destacado nas avaliações dos clientes.

Como você deve imaginar, um dos nossos valores fundamentais é incentivar e apoiar um sono saudável para todos. Desde compartilhar nossas escolhas dos melhores produtos para dormir até escrever sobre todos os aspectos da saúde do sono, estamos aqui para ajudar. Confira nosso blog para obter conteúdo uniforme sobre produtos para ajudá-lo a dormir e outras dicas de bem-estar, incluindo se a falta de sono causa ganho de peso , CBD para insônia e ainda mais. Saiba ainda mais sobre nosso composto favorito em nossoGuia CBD 101e experimente nosso questionário de produtos para uma abordagem diferente para encontrar o produto CBD certo para você!

Delicie-se com um banho relaxante e acalme o corpo e a mente com a nossa Bomba de Banho Premium CBD.

O que é CBD e é legal no Reino Unido?

CBD, ou canabidiol, é um produto químico extraído das folhas e flores da planta cannabis. A própria cannabis é uma droga ilegal de classe B, assim como o composto THC (tetrahidrocanabinol) que ela contém. Mas o CBD puro não é ilegal, pois não causa os efeitos intoxicantes da cannabis.

Quais produtos CBD estão disponíveis?

A escolha de produtos de CBD explodiu recentemente: você pode comprar óleos, cápsulas, géis musculares, sprays e gotas orais, além de cerveja, chá, doces, homus e até roupas com infusão de CBD.

Muitos deles podem ser facilmente adquiridos em lojas de renome, como Holland & Barrett ou Boots.

Os preços podem ser altos: um frasco de 500 mg de gotas orais de óleo CBD pode custar até £ 45. Não que isto tenha desanimado as pessoas: nos últimos dois anos, as vendas de CBD quase duplicaram no Reino Unido, estimando-se que os utilizadores regulares ascendam a um quarto de milhão.

Para que é utilizado o CBD?

Um relatório de 2018 da Organização Mundial de Saúde sugeriu que o CBD pode ajudar a tratar sintomas relacionados com doenças como cancro, doença de Parkinson, esclerose múltipla (EM), ansiedade, depressão, insónia e doença de Alzheimer.

No entanto, observa também que esta investigação ainda está numa fase inicial e que são necessários mais estudos antes de se poder tirar conclusões sobre se o CBD é eficaz.

A popularidade do CBD foi impulsionada pelo facto de dois medicamentos contendo CBD terem sido aprovados para uso prescrito pelo NHS em Inglaterra: Epidyolex, que se descobriu reduzir o número de convulsões em crianças com epilepsia grave, e Sativex, que contém uma mistura de CBD e THC e é licenciado para tratamento de rigidez muscular e espasmos em pessoas com esclerose múltipla.

O CBD funciona?

Harry Sumnall, professor de uso de substâncias na Universidade John Moores de Liverpool, diz: "Em termos dos produtos encontrados nas lojas, não há praticamente nenhuma evidência que apoie as alegações feitas sobre muitos deles. Há muito marketing que diz que o CBD é um 'milagre da era moderna'; no entanto, o marketing na verdade superou a evidência de sua eficácia."

“Em termos dos produtos encontrados nas lojas, não há praticamente nenhuma evidência que apoie as alegações feitas sobre muitos deles”.

Harry Sumnall, professor de uso de substâncias na Liverpool John Moores University

O professor Sumnall argumenta que embora possa ser eficaz para algumas pessoas, em alguns destes casos os resultados podem ser causados ​​pelo efeito placebo (em que a crença do paciente num tratamento o faz sentir-se melhor). O efeito placebo pode ser poderoso, mas o Professor Sumnall alerta que se as pessoas experimentarem o óleo CBD em vez de falar com o seu médico, isso poderá causar um problema.

A maior diferença entre o CBD utilizado em ensaios clínicos e nas lojas é a dose. A investigação demonstrou que alguns produtos contêm muito pouco CBD (ou mesmo nenhum). Outros contêm THC ou outras drogas ilegais, ou mesmo álcool em vez de CBD. Por outro lado, em ensaios clínicos o CBD é purificado, fabricado com padrões muito elevados e administrado numa dose muito mais elevada. Também é tomado regularmente e sob supervisão médica.

Desde 2016, qualquer produto de CBD apresentado como tendo valor medicinal deve ser licenciado e regulamentado como medicamento, independentemente de ser realmente eficaz. Os fabricantes devem seguir regras muito específicas e robustas em relação à produção, embalagem e às informações fornecidas.

Mas até agora, salienta o professor Sumnall, os produtos de CBD nas lojas são comercializados como suplementos alimentares e não como medicamentos, pelo que nenhum deles passou por este processo.